INFOSUMBAWA.COM – Strava meluncurkan pembaruan fitur latihan kekuatan yang dipandu pelatih profesional pada 16 Oktober 2026. Fitur ini akan dirilis secara bertahap untuk pengguna berlangganan dalam beberapa pekan ke depan.
Melalui pembaruan tersebut, pengguna dapat mengikuti panduan gerakan dalam bentuk animasi, mencatat set dan repetisi secara langsung, serta menyimpan hasil latihan secara otomatis ke Workout Log. Pengguna gratis tetap bisa mencoba contoh latihan yang disediakan.
Strava mengatakan fitur baru ini dirancang untuk memudahkan pengguna mengikuti program latihan yang disusun pelatih berpengalaman tanpa harus menyusun rangkaian gerakan sendiri. Setiap gerakan dilengkapi animasi, panduan teknik atau form yang tepat, tips latihan, dan informasi kelompok otot yang menjadi sasaran.
Saat latihan berlangsung, pengguna dapat mencatat set dan repetisi secara langsung. Setelah sesi selesai, data gerakan dan jumlah latihan akan tersimpan otomatis dalam aktivitas pengguna di Strava.
Pembaruan ini juga menghadirkan visualisasi kelompok otot atau muscle map yang diperbarui sesuai latihan yang telah dilakukan. Fitur tersebut memungkinkan pengguna melihat bagian tubuh yang terlibat dalam sesi latihan mereka.
Langkah ini sejalan dengan meningkatnya minat pengguna terhadap pencatatan latihan beban yang lebih rinci, seperti halnya aktivitas lari atau olahraga ketahanan lainnya. Sebelumnya, pengguna yang ingin mendokumentasikan latihan kekuatan perlu mencatat berbagai detail secara manual, mulai dari jenis gerakan hingga jumlah set dan repetisi.
Dengan fitur baru ini, Strava berupaya menyederhanakan proses pencatatan sekaligus memberi panduan bagi pengguna yang belum terbiasa berlatih beban. Program latihan dari pelatih juga diharapkan membantu pengguna menentukan titik awal untuk membangun rutinitas latihan kekuatan.
Selain memperbarui fitur latihan beban, Strava juga menambahkan workout lari baru untuk memperluas pilihan latihan berpanduan di platformnya.
